Nestes dias quentes, há que aproveitar alguns dos espaços que existem para espairecer um pouco da rotina. É muito agradável e também saudável um passeio, uma corridinha (para quem pode) aos parques, à praia...Nestes dias evito espaços fechados comerciais e recarrego as energias ao sol, com os cheiros do campo, com os sons suaves.
Recomendo uma ida ao Estádio Universitário por onde passei ontem. Espaço muito agradável e um grande estímulo para praticar desporto.
Ver atletas que aprendem a jogar ténis, trabalham a época desportiva do atletismo, fazem exercício à volta do estádio principal. É muito saudável fazer exercício e ainda melhor com mais pessoas.
Comecem a pensar no desporto que irão começar no final das férias para estarem em forma e saudáveis no próximo Verão. Emagrecer à pressa agora é tão stressante como um trabalho mal organizado. Há que o fazer com todo o corpo... e em especial com cabeça!
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